不少人担心夏季来临气候炎热，喝羊奶容易“上火”。其实不然，喝羊奶与季节无关，在炎炎夏日喝上一杯羊奶，不但不会上火，还是你在夏季不可缺少的营养佳品。

夏天，很多人因为天热往往没有胃口，特别是儿童，容易厌食，这时，可以多喝点羊奶补充身体所需的营养。资料显示，羊奶含有人体所需多种营养物质，如丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极其丰富。调节酸碱平衡，羊奶中天然小分子钙的含量是牛奶的3倍，夏天人们大量排汗，导致了体内钙的流失，而饮用羊奶是人体补钙的良好方式。因其呈弱碱性，还可调节体内酸碱平衡和保持渗透压相对稳定，促进人体新陈代谢。    

一个好的睡眠对人体来说是非常重要的，由于夏天天气炎热，有些人也不是不想睡，就是总是睡不着，或者睡下去之后总是做梦，睡的非常不安稳，这都是睡眠质量不佳的表现，羊奶粉比较容易被人体吸收，而且羊奶粉在某一方面来说比牛奶更好，因为羊奶中有丰富的微量元素及矿物质，吸收效果比牛奶好，可为脑部提供均衡的营养，缓解大脑紧张状态，达到促进睡眠、提高睡眠质量的作用。晚上睡前喝羊奶，羊奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝羊奶是比较好的。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。羊奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝羊奶好，有利于人们的休息和睡眠。

夏天气温高，抵抗力差的人群对外界的适应能力差，容易中暑、感冒、发烧及反复呼吸道感染。夏天喝羊奶可提高人体的免疫能力，人体少生病，更健康，尤其是身体虚弱之人以及幼龄宝宝，更要多喝羊奶哦。羊奶中含有比较丰富的提高人体免疫力和抗病:力的生物活性物质。据Park和Haenlein (2010)研究，羊奶含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、共轭亚油酸、低聚糖、环核苷酸、磷脂、环核苷酸等生物活性物质，这些生物活性物质均有利于提高人体的免疫力和抗病力。为冬天储蓄能量，夏天喝羊奶可改善冬天手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等症状；《本草纲目》曰：“羊乳甘温，补寒冷虚、润心肺、治消渴、益精气”，羊奶自古便是温和宜人的优良乳品。依据传统中医养生观念，夏天喝羊奶，可为冬天储蓄能量，舒服一整个冬天。

  所以，夏天到了记得要喝羊奶哦。